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公益“强身健体”活动 八段锦 + 站桩
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【活动简介】
《八段锦、站桩》是望天墅度假酒店新推出的优秀运动养生功法。
活动以“养生就是养气血”的内服外治导引诸法，来使气血充足，使气血通畅。而气血最容易出现亏虚和瘀堵
两大问题。八段锦、站桩的运动促进人体八大系统，即运动系统、神经系统、循环系统、呼吸系统及各系
统的健康发展来促进个体的健康。
优秀的运动养生功法：站桩、八段锦，经常练习就可以起到流通气血、长养精神、强筋壮骨的目的，通瘀补
虚，解决气血亏虚和瘀堵的问题，其中的有些养生功法至今仍应用于临床，且越来越受到现代医学的重视。
健身气功八段绵在创编时巧妙的加入了站桩，使得整个整套功法完整而有节奏。充分体现了“柔和缓慢，圆活
连贯，松紧结合，动静相间，神与形合，气寓其中”的特点。
【活动时间】
每周六日 上午 08 : 00～08 : 40
下午 19 : 30～20 : 10
【活动地点】
西双版纳嘎洒镇悦景庄·望天墅度假酒店观景台
【活动内容】
指导大家一起练习八段锦、站桩
八段锦
八段锦 简单易学、强身养身去病之功效甚好很受欢迎。
练此功以调和阴阳、通理三焦为主旨，以动入静、以静入动、动静皆宜、顺乎五形、发其生机、神奇变化、通和
上下、和畅气血、去旧生新、充实五脏、驱外感之诸邪、消内生之百病、补其不足、泻其多余，消长之道，妙用
无穷。常习之可达百病之不生，延年而益寿。
凡有缘人只要选择并终身修炼 “八段锦”，同样能够达到“炼精化气，炼气化神，炼神还虚和炼虚合道”的境界；
当然对于有缘人预防治疗自身疾患更是“小菜一碟”。若缘友们对此有清醒地认识，那么通过“八段锦”的修炼，
达到健身强体、益寿开悟和大幅提高生命质量绝对不只是一个梦！
站桩
现代医学认为，腿是人类进化和从事生命活动的重要器官，与人体内脏器官及内分泌腺有着密切的神经联系，五脏
六腑在脚底都有相应的投射区。双脚功能的锻炼发挥，可促进全身各器官组织的血液循环及新陈代谢，从而起到强
身健体作用。专家认为：人类衰老是从脚开始的，如果一个人的脚力很弱，则他的寿命也短。从现实生活中观察和
我接近的一些老年人可以看出，绝大多数老人都是头重脚轻，驼背弓腰，走路困难，手持拐杖，一副老态龙钟像。
有医学家研究表明，那些四体不勤、久坐少动的人，其便秘、痔疮、心血管疾病甚至癌症的发病率比一般人要高出
几倍至十几倍。正如民间所说的“四肢不勤，百病缠身”。
两千多年前的《黄帝内经》中就讲到“独立守神，肌肉若一”。提倡人们要思想集中，神不外游的直立桩锻炼
身体，提高健康水平，防治疾病。笔者每天坚持练“站桩气功”2个小时，获益匪浅，原患气管炎、慢性肠胃炎、关
节炎、前列腺炎等疾病都不药而愈。我现在年过花甲，说话声音洪亮，脸色红润，气血充沛，神气清朗，记忆力明
显增强，齿坚牙固，白发转黑，腰腿灵活，走起路来特别精神，自感年轻了十多岁，令友人羡慕。凡熟悉我的人见
到无不夸我现在身体气质好，人已返少。
站桩功法简便易行，费时少而收效大。有病去病，无病强体，而且无副作用，更不会出偏差。
1、报名学员年龄不限，男女均可。点击“ 我要报名 ”留言报名，留言格式：姓名、电话号码、年龄、性别，亦可拨打下方电话报名。
2、我们将在周六前用微信、或短信的方式通知获得参加活动资格的学员，请注意查收。
3、因活动场地有限，本活动不能保证每一位报名学员都有学习机会，敬请谅解。
4、未接到参加活动资格通知的学员，请勿自行前往讲座现场，免得因为无活动席位空跑一趟，浪费了您的时间。
5、成功报名者需要连续每天练习（可在家中练习）。
6、请大家珍惜学习机会配合遵守学习纪律。
7、获得活动资格的学员，请务必在活动开始前30分钟准时签到，自备水杯、汗巾。报名后无故不参加活动，致使学习资源被浪费者，将被拉入活动“黑名单”，敬请信守承诺，慎重选择。
8、参加活动无随身带“贵重财物”类，报名者参加本活动时间里不能参与物业其它活动（如游泳等有潜在危险的）。
9、亦可拨打电话咨询报名： 17787553002（微信同号）
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