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咏春拳馆宗旨:仁武兼施,鹤傲四海;铿锵巾帼,惟我咏春。
咏春拳特点:
咏春拳是一种十分科学化和人工化的拳术。其长处在于埋身搏击。它拳快而防守紧密,马步灵活和上落快,攻守兼备及守攻同期,注重刚柔并济,气力消耗量少。 咏春拳用一种叫做“寸劲”之发力方法来攻击和防守。理论和心法方面注重中线、埋踭、朝面追形、左右兼顾、来留去送、甩手直冲等,以最短距离和时间去进攻和防守,其长处在于近身搏击。
咏春拳的内容:
套路训练(小念头,寻桥,标指),木人桩打法
咏春拳的形式:
1、固定化
咏春拳主张双手肘合住在中线附近,从中线发力,又沿中线收回。没有大开大合的动作,拳势紧凑,因而也隐蔽。对于下肢,则采用双膝并拢、双足内旋的姿势以防护裆部、大腿内侧血管等。总之,咏春拳采用的技术偏向于固定,固定在中线或附近。
2、翻肘守
咏春拳里面的膀手需翻转臂肘,以肘尖进行防御。肘尖处的骨质一般比较硬,因此可以起到较好的保护作用。
练习咏春拳的好处:
①强身健体②启智③育心④知礼⑤防身
1、中国传统咏春拳的健体作用不言而喻,其动作中的各种腿、手、身体各关节拉伸拧动等动作,可使青少年的骨骼和力量得到增强,筋脉、关节的弹性得以提高,从而增强青少年的体力和柔韧性。
2、启智:中国传统咏春拳在独特的结构形体状态下可给大脑许多良好刺激。中国传统咏春拳的独特练习过程不单是骨骼肌肉的收缩,而是一种从人体内部开始锻炼的技术,同时通过身形调整,结构定型使用精神得以专注状态,因此非常有利于发展青少年的空间转换、形体感知等右脑功能,提高了形象思维和创造力。
3、育心:中国传统咏春拳需要通过做变换方向的动作来明确方位,从而发展了青少年的空间知觉。
4、知礼:中国传统咏春拳推崇“中华传统文化”的以德服人精神,讲究未独特的双人对拆训练法让青少年理解了人与人相处的含义,知道怎样做才是“礼”的表现。
5、防身:咏春拳以实用防身为主,更注重实用性,告别花架子,让咏春成为孩子一生的财富。
咏春拳之心法
1、神形合一:“神”即意识,“形”指身体运作“神形合一”,意即意识与身体动作之高度协调一致。牢记“神形合一”心法,于锻炼之际多多用心体会,实为捷径之一。
2、来留去送:实际搏斗中,对方攻击动作被我防御同时予以控制即为“来留”。“去送”指利用防御运输方攻击动作方向,并同施力对方肢体使对方动作向改变后方向运动,以期使对方失势。
3、甩手直冲:对方与你在搏斗中桥手相接时,无论对手相接之桥手向任何方向运动,你只要感觉到对方撒手,却最快速直接攻击最近目标,此为“甩手直冲”。
4、攻守同期:守攻同期是指几乎在破坏对方攻击同一瞬间内攻击对方。
5、左右兼顾:是指双手一守一攻、相辅相承,实为“一心二用”之功效。
6、寸劲攻防:在咏春中,“寸劲”含意有二,其一指在短距离内爆发的攻击劲力;其二是指发劲时间极短,具备瞬间完成爆炸性效果。可谓“寸劲攻防”意即攻击动作或防御动作均系寸劲完成。
招生年龄:四岁以上
教授课程:太极拳,咏春拳,长拳,少林罗汉拳,防身术,形神拳
有意者可咨询:郝教练15022256409(同微信)
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