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北京保时捷明星车友群丨【北京梵安瑜伽】节后综合症瑜伽帮你调!
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节后胖三斤丨瑜伽来塑形!
节后综合症丨瑜伽帮你调!
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帮你告别节后综合症!
症状一:肠胃不适 容易积食
春节期间,走亲串友避免不了频繁的聚餐饮酒。暴饮暴食、烟酒刺激,肠胃负担增加,消化吸收能力降低。
大吃大喝会破坏肠道菌群平衡,肠道无法彻底分解大量摄入的脂肪等物质,肠胃就会出现问题,导致消化吸收功能受损,进而影响人体对维生素的吸收。
此外,进食过多的高脂肪高蛋白食物,导致胃肠道的负担较重,容易出现积食、放臭屁的现象。
据介绍,这些市民患上肠胃炎,原因基本上都是暴饮暴食和不洁净饮食,症状通常是腹痛腹泻,恶心呕吐,头晕乏力,畏寒发热等
症状二:睡眠紊乱 精神萎靡
春节前,大多数人都会千里迢迢,长途奔波,只为了回家与家人短暂团聚。春节期间,亲朋好友欢聚一堂,迎来送往,不分昼夜,睡眠不足。春节后,加上返程的疲劳等多方面影响,容易出现反复失眠、早醒,同时又有情绪低落、精神不振等症状。
症状三:腰酸背痛 浑身不适
春节过后,开始了规律的上班工作,稍微坐时间久一点,就容易腰酸背痛,脖子僵硬,腿脚发酸。
回到家后,也会觉得浑身不适,跟平时运动过后的疲劳感觉还不太一样,晚上休息一晚上,第二天恢复得也不是很好。
症状四:恍恍惚惚 心神不宁
春节期间,人们逃离了紧张的工作氛围,一下子放松了数天。假期一结束,很多人内心会产生对上班的恐惧感,容易造成心理生理上的不适应。
这一切瑜伽都可以帮你搞定!!
穿着宽松、舒适的运动服,课前一个半小时不要吃饭
有以下疾病或情况不宜参加
孕妇
先天性心脏病
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【场馆介绍】
梵安瑜伽是传承古老神秘国度印度的专业瑜伽馆,馆内采用新风空调系统以及温度调节的智能空调。保证学员们不论任何季节,都能在温度舒适,空气清新的环境下学习。
我们一直秉承着习练瑜伽简单、安全、有效的练习宗旨,拥有优质的教学团队,开设传统瑜伽、特色瑜伽、私教1V1等课程,打造家门口的瑜伽馆。
温馨亮丽的设计风格
舒适的空间环境
贴心的高质服务
让身体舒缓压力
重新遇见美好的自己
带你体验瑜伽的
无限可能性
温馨舒适的休息区
师资力量雄厚
从国内国外邀请拥有丰富教学经验
在国际上多次荣获瑜伽专业奖项的教练
让学员接触最专业最纯正的瑜伽
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不同时段都有不同类型的瑜伽课程
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瑜伽是一项很容易就能爱上的运动
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