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互动吧-《非暴力沟通》精读成长营开始招生啦~【5月16日开营】

《非暴力沟通》精读成长营开始招生啦~【5月16日开营】

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非暴力沟通精读成长营开始招生啦!



暴力语言


你是否会因为孩子早上上学到点不起床而跟孩子说:“你这孩子怎么又不赖床,不知道上学要迟到了吗。一点也不自觉、不听话!”



你是否会因为另一半总是应酬回家晚而跟另一半说:“你还知道回来啊,应酬应酬,吃喝玩儿乐,你心里还有家吗?”



你是否会因为下属忘记拿了文件而跟下属说:“这么点小事都做不好记不住,长脑子是干嘛的!不想干走人!”



非暴力的意义



对自己:

不暴力自我,接纳自我,正确表达自我。学会感受、发现、表达自己的感受、情绪和需求,让自己敞开心扉,不陷入情绪的苦恼中,允许自己不完美,接受自己不完美。


对他人:

暴力他人,倾听他人,理解他人。

学会发现、感受、理解他人的不满情绪以及找到情绪背后对方的需求,用恰当的语言和行动解决冲突和矛盾,让彼此的关系在冲突中也能够升温!


怎么做到

非暴力

温暖时刻

重复是学习的唯一捷径!

通过练习非暴力沟通,学会表达自己同时又尊重、倾听他人。

使得我们不再条件反射一般粗暴地对待他人和自己的感受和愿望,重塑我们对冲突的积极思维方式。

打开爱和理解,增进人与人之间的连结,使得人们乐于互助。


工作中,我们的烦恼和愤怒

大多来源于“不会说话”这件事情上。


包括对自己不会说话(说错话)的懊恼和自责

也包括对别人不会说话(说错话)的排斥和憎恨。


如果我们体会和理解不到语言背后藏着的情绪和需要,我们往往难以有效沟通。

非暴力沟通



本书作者美国著名临床心理学家,马歇尔·卢森堡博士认为:说话也有一条万能公式,当你这样说话时,别人真的会听,这就是「非暴力沟通」。


非暴力沟通



「非暴力沟通」倡导,在交流过程中,通过专注于自己和他人的感

受及需要,可以减少争辩和对抗,培养彼此的尊重与爱;这样,通

过建立双方的感情联系并促进理解,矛盾就能以「非暴力」的方式

解决。


非暴力沟通



非暴力沟通将帮助我们体会和理解情绪与需要,透过自我觉察与同

理聆听,达致有效沟通,让爱意得以流动


也许,对我们很多人来说,最难的不是说我爱你,而是不说爱的时

候,依然有爱意的流出与连接;而是在说出口的时候没有把心里的

爱变成伤害;而是没有听到爱的时候,依然有能力去转化语言里的

误会和伤害,去相信和看见爱它一直在陪伴着、守护着。


非暴力沟通在向我们传达什么?

什么是非暴力沟通?

非暴力沟通中有哪些需要清晰的区分?


田建华老师在践行、分享非暴力沟通过程中,

进行已有知识整理、转化,将自身的体验和心得融入其中。


让我们一起用每天的碎片时间,

来共同学习和刻意练习!


我们在一起!

这次,让我们用读书会的形式,来学习掌握应用非暴力沟通的方式吧!



让“非暴力沟通”、让“爱”融入我们的生活



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