“You thinking thinking thinking thinking….Instead of letting that go and letting that rest .Just feeling whatever comes out. A lot of time because of the world tell us that our brain is intelligent, we disconnect our heart and body.Actually our heart and body are very smart. Using brain is a way to keep us safe, but it disconnect us with ourselves.” 

“我们一直在思考思考思考思考… 管他的呢！ 感受发生的事情就好了。很多时候外界告诉我们我们的大脑太聪明了，我们就会被它束缚。心其实比大脑更加有智慧。 用大脑思考也许是让我们有安全感的方式，但是用心去感受能让我们得到更多...... ”

——Caitlin

Alchemy奇遇戏剧联合Caitlin老师在上海已经开展了两次“探索自我”戏剧工作坊

Caitlin老师用格洛托夫斯基的训练方式带领学员进行了身体上的自我探索

学员们通过Coach&Receiver的活动，去挖掘我们身体中所储存的“记忆”

学会与自己建立联系，是我们所有行动的第一步，也是“演员” 的第一节必修课

戏剧是从人而来的，  当我们看不到真实的自己的时候，

我们在舞台上呈现的东西也不可能看起来真实

只有和自己共处好了，才能和对方做有效的交流

戏剧就是发生在这些有效的沟通和交流之中的

我们也收到了许多学员的反馈：

“我感受到最多的就是一种give and take吧，当你接受到别人给你的指示的时候，你是不是可以给到他一个反馈，而不是单纯的接受。这个其实很重要，当你给到别人反馈的时候，他或许就会决定再继续再跟你互动，而不是终止掉他对你单方面的给予….”

“我惊讶和感恩的是，在这么短的时间里面其实带给人的一种自我的了解是非常丰富的。我有的时候没有说是因为实在是太多了，所以不知道从何说起，我觉得我需要在回家的路上再去感受一下。我很感谢老师可以在这么短的时间内把这么多的觉悟带给我们，也很感谢两位“司机”（格洛托夫斯基和 斯坦尼斯拉夫斯基）特别是格洛托夫斯基的确是个天才，他怎么会明白到这一点，他讲的我们每一个人在日常生活中所经历的真实，这种“真实”不是普通人能够一下子就察觉到的。感谢老师把这些智慧带给我们。”

“因为我一直是一个用脑子去做任何事情，所以在我的私人感情里就会被人抱怨，你为什么总是用你的脑子在跟我相处，而不是你的心。我觉得这个课是一个开始，这是我之前没有过的一种经历，就是当你用脑袋一下的部位去感受你身边的人。”

“我感觉记忆里的某个动作更能够唤起一种情绪，今天的活动里面，一个动作确实的唤起我我的某种情绪。一起的许多回忆其实是藏在某些动作里的，这点让我觉得很惊讶。”

“我前段时间很想纹一个纹身，纹一个火，因为火代表勇气。 我发现有的时候，比如我很想念一个人的时候，我想去和他交流的时候，无论他和我是很亲近还是一般的朋友，我总是会很犹豫。我不知道他是不是在忙，是不是愿意和我聊天。但是在今天的活动中，我发现做为一个receiver，无论别人给你什么的东西，你都是开心的，满足的和期待的。无论这个东西是好的还是不好的，我都觉得很开心。所以这个活动给了我勇气，我可以作为一个给予者跟更多的人去做连接。”

……

  接下来我们将继续展开工作坊

  带您通过“探索自我”去连接外界以及做自我呈现

学员须知：工作坊全程需要脱鞋，请自备厚袜子；尽量穿活动舒适的休闲类服装

师资介绍：

Caitlin Wells凯特琳·威尔斯

演员，导演，制片人，设计师，教师。出生于北卡罗来纳州，曾旅居明尼苏达州，巴西，西班牙。教师，国际演员训练孵化营成员，LGP剧团成员，德尔塔男孩剧院成员。2005至今共参与演出26部戏剧作品，包括《狮子，女巫，魔衣橱》，《十二夜》《麦克白》等，参与演出8部电影/电视剧作品，包括《那个时刻》，《我将要离开》，《娜迪亚》等，曾获六项区域艾美奖。参与导演10部剧场作品，包括《彼得潘》《爱丽丝梦游仙境》等。拥有多年儿童、青少年戏剧教育经验。擅长西班牙语，葡萄牙语，声乐演唱，黑管，非洲舞，拉丁舞。

Alchemy奇遇戏剧介绍：

Alchemy奇遇戏剧在2017年创建。致力于制作戏剧以及戏剧产品，包括戏剧教育、戏剧引进、国际戏剧文化交流。

Alchemy在英文中的意思是“炼金术士”。这个名字的想法源自于一本叫做《牧羊少年的奇幻之旅》的小说（The Alchemist），讲述的是一个少年踏上寻宝的旅程，其间奇遇不断，在一位炼金术士的指引下，悟出了真正的宝藏所在。

在我们看来，“戏剧”就是我们冒险中的“炼金术士”，它有着“点石成金”的功能。Alchemy所做的是把所有好的戏剧与艺术资源放在一起，运用起来，让更多的人可以中获益。希望所有接触到Alchemy奇遇戏剧的人都可以在这里完成“认识自我的成长之旅”，来一场精彩的“人生奇遇”