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博乐市瑜伽协会公益行‖第三期~孕妇瑜伽公益沙龙
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孕妇瑜伽,让你轻松做美妈!—『孕产瑜伽公益课』
孕育生命是一个非常奇妙的过程
膨胀了身体,却细腻了灵魂
塑造各位孕妈优美的体态和宁静的内心
感恩选择,开启一场身心之旅
孕产瑜伽的好处
孕产瑜伽回避了普通瑜伽中不适宜体式,是安全和温和的中等强度练习。它的作用:
1、改善孕期各种不适(腰酸背痛水肿等);
2、合理控制自身体重(长胎不长身);
3、锻炼肌力和调整正位,有助顺产和分娩;
4、调整情绪,心情愉悦,促进睡眠;
5、改善血液循环和气短,增加胎儿氧气供给,有助宝宝大脑和身体的发育;
6、增加母子互动,更好胎教,有助于孩子形成良好性格脾气……
改善孕妈体质:练习孕期瑜伽可以改善孕妈体质,只要能固定的、规律的、持续的练习,不用一个月就能感觉精神变好,也不容易感冒,不会腰酸背痛。持续练习得越久,体质也将越来越好。
调节孕妈心态:练习孕期瑜伽能有效调节孕妈心灵、身体和意识,为自然分娩做好身体和心理的准备,带着愉悦的状态迎接分娩。
胎教效能倍增:孕期瑜伽,一人运动,两人受益。据研究表明,孕期瑜伽能有效增强胎儿早期智力开发和发育,让宝宝的发育快人一步。练习瑜伽时所放的音乐不仅能为妈妈带来身心上的放松,还能与胎教深度结合,让肚子里的宝宝也感受到音乐的美妙。
帮助宝妈顺产:通过孕期瑜伽的锻炼,能让孕妈在生产时减轻自然分娩的疼痛感,缩短生产时间。
调整身心,促进产后身体恢复
特邀孕产瑜伽导师
王冰
新疆瑜伽协会会长;
中国孕婴协会认证孕产导师;
om国际联盟教练培训导师;
Consciousness Touch 瑜伽带导传承人;
特邀孕期瑜伽指导导师
张志华
毕业于新疆医科大学临床专业
妇产科主治医师
从事妇产科专业22年
博乐市瑜伽协会理事
天一瑜伽特聘孕期瑜伽指导导师
详情点击识别二维码咨询
活动时间:2018年11月18日上午
11:00-12 :30
地址:太湖春天斜对面南城中心农贸市场三楼
联系电话:13999768882
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