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当禅舞遇上轻食--8月1日、2日与您相约身与心的轻舞飞扬！
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禅舞即禅心之舞
禅舞是中国禅学文化与行为艺术的完美结合，带给人们身心平衡的美感和愉悦，禅舞能让我们从僵硬执着的身体逐渐打开，内心柔软，慈悲生起。禅舞是帮助我们最快速的从头脑回到心，达到养生、养心、养性的好方法。禅舞它不单是种艺术美，而是更深的唤醒人们心中的觉性，自性，唤醒觉知！
每个人都是天生的舞者
我们用舞蹈与心灵对话
透过身体与心灵的联结
唤醒内在的智慧
用舞蹈去突破人生的制约
在自由舞动中
去实现一切的不可能
舞出独一无二的自己
一个只有少数人知晓的公开秘密
为什么那么多人坚持跑步，或是习练瑜伽、舞蹈？
大多数人对此有一个模糊的认识，因为可以让身体更加健康；
有的人可以看到深一些的层面，这些身体运动可以让我们回到自身，回归平静。
还有更少数的人，体验到一个更深意味的空间：
因为在舞蹈中，可以享受和自己内心对话的珍贵时刻，
一个让青春永驻的秘密--灵动鲜活的身体，在于灵魂的丰富与坦荡。
舞蹈不再是形式化的整齐划一，每一个动作都是情绪和感受的表达和疗愈。
“若是我们可以给予人们空间去舞动，
他们便能展现他们的故事，
那些创伤就存在他们的身体里头，
而动作能帮他们表达出来。”
“每天早上，你都认真的叫醒你的身体了吗？”
时下最流行的轻食主义，你get到了么？
轻食主义 | 饱腹又减脂！
爱上轻食，从清理体内垃圾开始，唤醒身体系统自有的机能
“轻食”一词，最早是从欧洲而来的。而在《黄帝内经》早有记载:"饮食自倍，肠胃乃伤"，意思是饱食会给人们的健康带来害处。其实这个道理很多人都懂，只是不太清楚长期饱食具体会带来哪些危害。轻食讲究少油、低盐、高纤维，同样一道菜，不同的料理，带来的口感、健康理念大相径庭。比起素食，还是轻食更有满足感嘛，毕竟我们不排斥肉肉！感觉天天吃也不怕发胖，适合爱吃又怕长肉的人填饱肚子。用定量的新鲜食材，以均衡的饮食习惯来给身体减负，才是健康的饮食理念。提倡营养成分量化的方式，将健康与美味完美地结合了起来，真正的养成好吃不胖的低脂健康饮食习惯。
我们力求通过倡导禅舞和轻食的生活理念，回归人本性具足的状态。
适合人群：
● 不分男女老少，适合没有任何舞蹈基础的人
● 个人成长与突破，任何正在面临生活及工作挑战的人士
● 改善亚健康状态，释放缓解压力，想改善关系、 健康、情绪等
● 任何想要身心成长、探索自己、疗愈伤痛的人士
● 想要疗愈、调整、整合自我，达到一个身心灵平衡的状态
你将收获：
● 在舞动中，增强身体循环以及呼吸系统，唤醒不同的内在能量
● 能够减缓压力、恐惧、焦虑、孤寂感、沮丧、身体紧张
● 唤醒直觉的智慧和增加对生活的敏锐度
● 深入内心，发现原始的激情与动力，体验生命的狂喜
● 增进自我了解，寻求内心的喜悦丰盛自由，达成内心和谐宁静
● 运用内在的能量来疗愈自己以及创造丰盛的喜悦，同时将所学应用到生活各层面
● 增强自我价值创造能力，提升幸福感
齐芳老师
教育学家与儿童心理专家，她拥有30多年的教学资历，作为心理治疗师、禅舞培训师，在心理治疗方面有多年的丰富经验。是一位刚柔和阴阳融合得非常完美的一位女性。
多年来注重健康管理，深入身心灵的成长。践行自然科学养生方式，推崇中国式雅致的生活。不断学习公共营养、心理咨询知识。获得相关部门证书。
师从多位导师修习禅舞，融会贯通。倡导共修性情柔和、开放包容、喜悦安详，身心调和的禅舞。致力于用禅舞传播健康和爱，芳香育人，共达祥和。
报名咨询: 13019773708 同微信
美笑老师: 13946908551 同微信
费 用：初级班学费 499元/人； 包含活动费，场地费，两天轻食营养餐，及茶点和水果。时 间 :8月1日～2日
早8:30上课 晚17:30下课
地 点 :新百湖艺术群落，C座516号
【温馨提示】自带水杯，穿空松衣服或者禅茶服。
（不接受空降，请提前报名预约）注：学员不分男女老少（只需神志清醒即可）不需要任何舞蹈基础
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