喜欢徒步的人，不一定爱上的都是风景，

有时候徒步，是一种感情的释放和发泄。

我爱上的不是单一的徒步,

而是背起背包，把心事一点点丢失在路途中,

许多关于爱与恨生活压力等的片段在路上,消散,再散 散光......

尽情欢笑迎接美好的一天!

无需动员，无需理由，你的召唤，就是我的征程；

深深的情结，满满的思绪；

这是河源40公里，一条延续了十三年的路；

每一个走过河源40公里的人都会说：

经过这一天，人生轨迹中，又刻上了一道难于磨灭的心迹……

十月金秋，让我们相聚万绿湖畔、绿美双江；

森林里、古道旁，有汗水，有艰辛；

田坎上，果园边，有欣喜，有欢颜；

我们坚信：路在脚下，梦想就在前方……

2000余年前，南粤王赵佗从龙川挥师南下，途经双江厉兵秣马，当年囤兵遗址--赵佗故城，见证王朝更迭，沧海桑田……      ↑ 摄影：陈莉莉                

2023第十三届河源40公里（走进绿美双江）大型徒步活动

▍活动主题

征集中（期待您的创意，欢迎在推文留言，如被选中，将获得免费直通名额）

▍活动时间

2023年10月29日（星期天）

活动启动仪式时间：10月29日上午7点30分

▍活动规模

40公里标准组 1000人、20公里体验组 500 人、10公里亲子组500人

▍报名时间

即日起至2023年10月20日18时

▍活动集合主会场

东源县双江镇双江中学 双江中心学校

▍活动启动仪式

2023年10月29日（星期天）上午7时30分

双江田园风光 ↑ 摄影：黄锡波

  路线详情：

20公里体验组（难易等级 2.0  需4-6小时）：

东源县双江镇双江中学（0公里）——双江村——神前水库——新墩小组——古道入口——赵佗故城（7.5公里）——粤赣古道——梨花屋舍（10.5公里、第二签到点、补给点）——斗背村古道——飘逸农场（15公里）——半月湖公园——寨子古道——寨子村委会（20公里 体验组终点，补给点 组委提供自驾车司机接驳车，请提前与工作人员预约）

10公里亲子组（难易等级 1.0  需要2.5-4小时）：

东源县双江镇双江中学（0公里）——双江村——神前水库（3公里）——新墩小组——古道入口——赵佗故城（7.5公里）——粤赣古道——梨花屋舍（10.5公里、亲子组终点、补给点 组委提供自驾车司机接驳车，请提前与工作人员预约）

下林村万绿湖畔↑ 摄影：快车

▍起点签到时间

2023年10月29日星期天：上午7时——上午10时（按秩序签到）

注：活动徒步时间为10月29号星期天一天，28号星期六有时间的队伍可提前到达双江镇观光采风，也可提前到起点签到领取物资。

10月29号星期天（活动当天）上午7点30分为活动启动仪式时间，启动仪式约10分钟，启动仪式后队伍开始按秩序出发。

10月29日上午10点前均可签到，签到时间过后将不予签到。

下林村白鹭长廊 ↑ 摄影：快车

▍签到点设置

签到点和签到时间如下：

2000多年历史的双江赵佗故城遗址 马厩  摄影：陈莉莉

▍签到程序须知

1、凡在活动链接报名成功的朋友，直接在起点签到处凭报名订单二维码领取物资出发。

2：团体报名，请由领队与签到组工作人员（河小友13829373383）提前联系领取物资，活动当天团队直接到指定帐篷签到后即可出发。

3、需准备材料：个人与领队签署的《免责声明书》到相应签到组签到。

▍报名须知

1、考虑到活动强度较大、线路相对复杂，为方便互相照应，本次活动建议参加者自行组队报名。要求每队2-50人，每队自行选择1位领队，执行“领队责任制”；每队要求设置环保监督员，严格遵守安全自助环保的户外理念，确保走过不留痕。

2、沿途补给点较少，请所有参与活动的驴友自行购买携带足够供应全队一天以上的食品、水、个人药品及应急物资等。 
3、本届活动人数规模为2000人，限团队报名，报名由各队队长负责报名和缴费，不接受个人报名。
4、报名确认标准：以在报名系统成功报名为准.

▍活动报名

1、活动报名费用

本次活动收取报名费：68元/人，费用包含：

物料：签到卡、活动纪念章（终点领取）；

服装：Onepolar极地品牌多功能速干立领T恤一件（标牌价268元）

保险：活动专业团队意外保险；

其他：主会场签到点等场地布置、沿线志愿服务、沿途补给（宝矿力、香蕉、矿泉水等）、路标等活动物料制作费用。

特别福利：终点可领取双江绿色助农本地农产品一份！

温馨提示：本活动为公益活动，报名费用将第一时间用于活动服装物料等制作，所以报名一经确认，将不接受退款申请及名额转让等事宜，敬请理解。

↑ 活动纪念章样图

↑ 服装尺码参考

1、本届活动路线相对复杂，徒步全程有活动志愿者指引，但为保障安全，尽量避免自行出发情况，每队要求设置森林防火安全员，环保监督员，严格执行环保规则，确保走过不留痕。

2、徒步沿途设有医疗救治点、补给点，出于全面考虑，请所有参与活动的朋友自行购买携带足够供应一天的食品、水、个人药品及应急物资等。 

3、由于活动人数较多，除亲子组10公里终点，20公里体验组终点为自驾车司机提供接驳车回起点外，其它地点下撤均需自行安排车辆接送，活动组委会不提供下撤接送。

4、活动虽然是挑战自我，但不是比赛，不逞强，不搞个人英雄主义，适当下撤也是明智选择，参与的每一位队员都值得敬佩。

5、此次活动参加人员较多，希望各位参加者在徒步过程中彼此要互相帮助互相包容，在照顾自身的前提下尽可能的帮助你身边的朋友，若在徒步路线中遇到自身无法解决的问题和困难，可寻求志愿者帮助。

请报名组队的驴友们加强重视，谨慎评估活动强度与难度，确保以轻松、愉悦的心态参与本次活动。

赵佗故城观景台  ↑ 摄影：陈莉莉

▍医疗指引

1.对参加徒步者的强制要求：有高血压、心脏病、哮喘、糖尿病、呼吸系统疾病等的人不准参加以外,腿脚有旧伤旧患的也不宜参加。  

2.希望大家都做好活动功课，对自己的双脚做到提前的预防保护，以减轻自己的受伤机率和程度。  

3.医疗组只准备少量的药物，处理外伤等情况。请大家自行准备止血贴、针、棉签和外用药物。

▍露营指引

1、露营地点：东源县双江中学、双江下林村古道驿站等，需提前预约。

2、请保持营区卫生，不要丢弃垃圾杂物。队伍之间互相礼让并配合义工工作、听从安排。

3、请留意营区安全状况，贵重物品随身携带，谨防丢失。

4、使用炉具时请注意防火。

5、晚上23:00之后不得高声喧哗，以免影响他人休息。

↑ 静谧的寨子古道  摄影：黄锡波

▍交通指引

1、建议各队伍自行租赁车辆出行，建议选择有正规营运资格且具有保险的车辆。

2、行车线路请参考：导航直达 东源县双江中学。双江中心学校

▍注意事项

1、行走纪律：坚决执行“2人同行”制度，保持队伍首尾呼应。每个队伍均需设置领队与收队人员，确保安全。

2、下撤制度：执行“陪同下撤”原则，若有队员需要下撤，领队必须根据实际情况决定全队下撤或指定人员陪同下撤。

3、环保原则：在活动过程中，请严格遵守户外环保LNT原则，做到“走过不留痕”。同时，活动沿途不允许携带任何火种，高度注意森林防火。

活动当天注意事项，请报名参加活动的团队与个人注意：

1：本届活动起点为东源县双江中学，考虑到活动当天车流量较大，有可能造成停车、会车困难，所以请各队伍一定要配合现场义工组的停车指引，确保不会因为停车问题而影响正常交通。

2：徒步路线为乡郊田野林荫小道，原生态森林古道机耕路为主，部份路段车辆完全无法通行。请所有团队车辆，勿以任何借口开进徒步路线。完成40公里全程路线需要6-10个小时时间。本活动为标准+强度活动，所以，请各报名团队负责人牢记安全、自助、环保理念，严格考核队友综合体能，谨慎确认报名成员。此次活动为全程自助，组委仅在签到点，补给点提供饮用水补给，请参与人员做足准备。

3：应政府相关部门要求，活动过程中严禁打旗行进，请各队伍严格遵守。

双江稻田风光   摄影：黄锡波

▍天气状况

百度：阵雨，小雨天气正常进行，请参考河源天气预报。

▍建议装备

1、个人装备：小容量双肩背包、徒步鞋、登山杖、护膝、头灯或手电（含备用电池）、长袖防晒、防寒衣物衣服、食品及饮用水、个人药品身份证件等。在长距离的徒步中，使用护膝和登山杖可以减轻对关节的冲击和磨损，避免造成伤患。

2、团队装备：医药箱、地图、指北针、无线对讲机、GPS（建议）等。

双江下林村万绿湖畔   摄影：陈莉莉

2、参加活动往返交通途中和活动中如果发生意外事故，组织者有义务组织救援，但对于事故造成的身体损害，乃至不可逆转的永久性身体损伤、后遗症等，以及事件伴随的经济损失，活动组织者不承担任何法律和经济责任。

3、一旦报名，即视为参加者（包括代他人报名者，被代报名参加者）已经充分了解并自愿接受本免责条款，本免责条款自动生效。否则，请终止报名参加，已报名的参加者请在活动开始前退出本次活动。

4、请将资讯中心的热线号码留给亲友，以备紧急时联络！

5、注意安全，必须听从组织者指挥，发扬团队协作精神！ 

6、注意环保，请勿丢弃不能快速自然降解的垃圾，做到“只留下你的脚印，只带走你的回忆”！

7、组委会对本次徒步活动具有解释权。

双江下林万绿村1号葡萄园

寨子古道

双江西施柚丰收采摘

双江圩镇万绿蓝

--因为有你.正徒才精彩----

正徒旗帜迎风飘扬

正徒思想健康阳光

正徒人们热情奔放

正徒精神积极向上

加入正徒健康幸福

加入正徒推动时尚

一起正徒歌声嘹亮

一起正徒创造梦想