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静观实践班
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静观实践班
熟悉静观技术的基本方法，掌握静观使用的技巧，破除静观学习过程中不易觉察到的障碍
有什么途径可以
让你扎实、熟练学会静观技术
用静观自救和救他呢
静观实践班
就能教会你如何应用静观解决自己的问题
教会你如何去帮助别人
活动目的
√ 1． 通过静观实践，扎扎实实地练习，从而熟练掌握静观技术的基本方法，了解静观过程中的一些使用技巧。
√ 2． 静观过程中，常常不知不觉会形成一些和静观相关的念头，这些念头自己有时都无法察觉到，但它会在你练习静观时，形成突破不了的障碍，实践班会带领大家一一破除这些观念。
√ 3． 学习深度放松，体会如何卸下身体所有的盔甲，放下所有的思维和念头，让人的本性呈现，让埋藏、压制太久的情绪浮现出来。
√ 4． 教你在自己学会静观后，如何引导其他人静观，让你从一个自救者，成为一个能帮助他人解决心理和情绪问题的优秀情绪疏导师。
√ 5． 将静观技术落实到身体五脏六腑的内在调理中，疏通气血於堵，使人的身体机能和心理机能保持健康状态。身体通畅，静观效果更容易达到。
√ 6． 带领大家对原生家庭、婚恋、人际交往等各类关系进行一次梳理，将具体生活中的问题带到静观技术的学习过程中，既练习了静观技术，又着手解决实际问题。
适用哪些人群
√ 1. 参加过其他静观课程，或者看书自学过静观技术，对静观技术有了一定的了解，但总觉得无法掌握要领，希望能熟练使用静观技术的人。
√ 2. 静观练习过程中，还不会放松，无法进行有效静观的人。
√ 3. 一直体会不到空、静、柔的感觉，总感觉静观效果差那么一点点（这种情况大多是用大脑在“观”，非真正的静观）的人。
√ 4. 已经初步掌握了静观技术的运用，希望通过实践班熟练解决日常生活中所面临的各类情绪、心理问题的人。
√ 5. 希望通过静观修心，改变自己的习惯、脾气、秉性的人。
√ 6. 希望自己成为熟练的情绪疏导师，能帮助引导别人疏导情绪，解决心理问题的人。
活动简介
“静观实修营”
开设3天短期研修班
项目 类别 | 项目 名称 | 活动说明 |
室外 活动 | 站桩+平甩 | 放空意识，放松身体，自我修复式锻炼 |
室外 活动 | 晨跑+静观 | 通过晨跑及晨跑后的即时静观，以调养、增强心、肺、血液循环等内在器官的活力。 |
室内 活动 | 静观食欲 | 了解饥饿时，身体本能需求，和对食物贪婪欲望这两者之间的区别，调理过度的欲望对身体的伤害。 |
室内 活动 | 无为静坐 | 在全然的宁静中激活人的精神和身体的潜能 |
课程 练习 | 深度放松 | 放松是静观的基础，是能体会到空、静、柔的前提，带你进入来自心灵深处的放松。 |
课程 练习 | 静观技术 的解析 | 详解静观技术的步骤，逐一练习。 |
课程 练习 | 身体调理 练习 | 运用静观调理身体的五脏六腑，释放因常年累积的情绪而积压在身体各个脏器的负面能量。让身体恢复原本的健康状态。 |
课程 练习 | 带人静观 | 自己学会静观后，学习如何带其他人静观疏导情绪，如何帮助别人解决心理问题。 |
课程 学习 | 修行与实践 | 运用静观清理因各种修行的认知、观念、愿望产生的情绪，让心灵得以释放、自由、自主。这些认知、观念、愿望深深的影响人们的世界观和价值观，影响人们生活的方方面面。 |
课程 练习 | 原生家庭、婚恋、亲子关系创伤 | 运用静观，清理原生家庭相互产生的情绪，调理心灵深处日常无法察知，却深深影响我们正常生活的创伤；让身心得以一定程度的减负、轻松！ |
室内 活动 | 心得交流 | 通过分享和交流，体验到其中的快乐，并认识到自我的局限；更好的及时修正自我的认知和总结。 |
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