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放下焦虑 减压生活
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放下焦虑 减压生活
焦虑是这个时代的病,与三百年之前相比,我们身处的社会已经发生了巨大变化。技术的飞速发展连带生活节奏加快,几乎不给人们适应的时间,这使得焦虑的大面积蔓延。
当焦虑的感觉变得不可控,并且已经干扰到你的正常生活时,它就从焦虑体验变成了焦虑症。每天惶惶不可终日,焦灼无力的感觉每一秒都会在脑中循环播放、永不止息。
我们何以变得如此难以满足?源自比较。你的任何享受甚至成就,放到大环境下一比较,都显得微乎其微。这时,我们需要学会知足,学会与自己比较,今天过得比昨天好,便值得欢喜。你只需做最好的自己。
你要去相信,时光且长,你终将长成自己想要的模样,拥抱独属于你的未来。
书友们,这个周日,
我们一起和樊登老师探寻缓解焦虑的方法!
参考书籍:《心理医生为什么没有告诉我》
时间:8月19日下午2:30
地点:
【晓秋·美学】旗舰店
(辽宁省鞍山市高新区辽宁科技大学对面,永缙学府南门东走50米,华夏银行旁)
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