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【第113期】杭州积极心理学读书会——三刷教出乐观的孩子

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亲爱的朋友们:

        我们都是善学习学习善的园丁式家长。从本学期开始积极心理学读书会正式升级为【一书一课的幸福课】。每个月探讨一个主题,深入了解一个概念,把团体辅导的活动有机融入课程中,充分发挥参加伙伴的主动性,一起以书为镜,共同探讨,并形成自己的理解,提升对成长型思维的认知,提升家庭教育的实力。因此,需要大家做好预习与复习,每周需要提交学习报告与实践体会。

     这个学期我们再次深入马丁爷爷的幸福五部曲。作为“积极心理学之父”,塞利格曼不只关注“如何减轻人们的痛苦”,他认为心理学不应该只注重帮人们改正缺点和错误,而应该更专注于如何建立人们的幸福感,并让幸福感持续下去,心理学应该帮助人们找到优势和生活的意义。他认为积极心理学的主题就是幸福。对于所有人来说,《活出最乐观的自己》这本书讲了如何培养孩子的乐观思维,教会孩子乐观的技能:首先,有两个错误是父母经常会犯的,第一个是把自信直接附加到孩子身上,但这并不能让孩子学习到乐观,反而会起反作用。家长需要的不是鼓励孩子感觉满意,而应该教他们表现满意的方法,使孩子获得掌控的能力。

第二个错误是,用永久性、普遍性、个人化的解释风格批评孩子,这会使孩子习得悲观模式。当你发现孩子犯错时,要着重于特定和暂时性的原因,避免责怪孩子的个性和能力。然后如何通过三个步骤,教会孩子乐观的方法,第一步,教导孩子不要相信脑子里出现的第一个念头,第二步通过记录识别自己的  ABC 模式,然后反驳自己,找出反对这个想法的证据,第三步,化解灾难,根据最坏的情况、最好的情况和最可能发生的情况,分别制定反攻计划。

当孩子把这套反驳自己的技巧学会,并能够熟练运用之后,就会形成一种自动的思考方式。这会对他一生的成长,都有极大帮助。因为他可以在思想妨碍做事的时候,就立即反击,他都会把不利的想法扼杀在摇篮里,就像获得了一种对悲观的免疫力,用乐观作为武器,应对生活中的挫折和挑战。

      能够接触到这样理念的教育工作者跟家长真的是非常幸运的,感谢积极心理学的引领,让我们有了一片更开阔的天空,更肥沃的大地。

        我们的生命很宝贵,来到呦呦韵律学习空间,那我们就要真正学到可以帮助我们的知识,而不是闲聊天,而是团体共同成长,真实提升我们的幸福感。

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  欢迎您加入【第113期】杭州积极心理学读书会,我们以精神韵律,「智」造幸福‌‌的主题来开展线下读书会活动。希望可以通过话题讨论,文本深入学习,交流体验感受来了解积极心理学带给我们生活的幸福感!

       本期读书会是第3次领读第3本书《教出乐观的孩子请书友们提前购买好书,并把书带到现场

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《教出乐观的孩子》和浅显的育儿书不同,这本书的结论,来自于塞利格曼30多年对千百个成人和儿童所做的研究,有着坚实的理论和大量案例作为基础。家长们在自己掌握了乐观的技巧之后,就可以在言传身教之中,传递给孩子一种正面的思考方式。

核心内容

如何教给孩子学习乐观的ABCDE疗法。

杭州积极心理学读书会第五十二期总结启动大会

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图片本学期每月共读一本书,4个月共读4本书

——“积极心理学之父”塞利格曼幸福五部曲:

《  真实的幸福  》

《活出最乐观的自己》

《教出乐观的孩子》


《持续的幸福》


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友情提示:本书得到里听书,以便在课程中更好思考与探讨

领读人:王洁 

             清华大学积极心理学指导师                   

时   间:11月15日周二上午10:00-12:30

地   点:杭州·采荷嘉业大厦905

【呦呦韵律学习空间】(地铁:庆春广场站E出口向前50米即到,停车5元/小时。)

杭州积极心理学读书会流程:

1.自我介绍

2.开启话题

3.深入文本 第3本书《教出乐观的孩子》

4.静心习茶

5.育儿交流

6.留言合影

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了解本书目录,在头脑里形成学习框架。


温馨提示:‌‌

 1.请在本吧报名或通过海报二维码报名,名额限定10位。

 2.本读书会线下活动单次收费78元一一主要用于场地和茶果。活动现场直接扫码支付,简单方便。

 3.本期读书会是第3次领读第3本书《活出最乐观的自己》,请参加的书友提前购买好书,并把书带到现场哦!

 4.为保证活动质量,请之前提前10分钟到达课程场地,保证活动参与的完整。

 

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