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【从心出发】健康理念分享沙龙
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如今,越来越多的人开始关注自身健康,花费大量的金钱和时间去养生,有时反而会陷入一种迷茫慌乱的境地。鱼龙混杂,谣言满天,我到底该听信什么、该如何选择?
在健身之前,我们应该先好好健一下自己的心。
所谓“健心”,指的就是能以一个乐观积极的态度,面对生活中遭遇的一切。
欢愉时用心享受,艰难时用心看到缝隙里透过的那抹微光,从中汲取到温暖与力量。
除了遗传基因之外,良好的心态也是健康长寿的秘密武器。
周国平先生也曾说过:“命运是不可改变的,可改变的只是我们对命运的态度。”
人生实苦,有时甚至像一场需要不断打怪升级的游戏。
健心对我们而言,不仅是一种了不起的养生之法,更是帮助我们顺利通关的必备技能。
要健心,首先就要多读书,这是健心的最高境界。
在书中,与宇宙万物,与瀚渺智慧进行近距离的观察与交流,这种感受,既美妙,又神奇。
这不仅让人想到北大哲学系,那是一个光芒璀璨,群星闪耀之地,走出了一位位国宝级的大师:梁漱溟、冯友兰、朱光潜……
而这些博古通今、浸润在书香与智慧中的哲学教授们有一个共同的特点——高寿。
年过八旬的北大哲学系教授楼宇烈这样说道:“怎么样才能健康,最重要的是心理健康,怎么样才能心理健康?要明理,要看得开。”
而楼教授正是在广泛阅读哲学著作的基础上做到自适其性、少私寡欲和明理大度的。
先贤们的人生智慧都浓缩结晶在书中,静静地等待着与你不期而遇。
多读书,能让你站在一个高度上去看待生活,所以对很多事就能宠辱不惊,风轻云淡。
世界万物,终将因你的阅读与思考而闪耀,而你也会收获内心深处长久的喜悦与宁静。
我们都是如此孤独,以至于我们太需要与人分享,一起面对命运的壮阔与无常。
唐朝诗人刘禹锡因刚直不阿而在政治斗争中失败,屡遭贬谪。好友白居易对其遭遇感同身受,赋诗安慰。
刘禹锡读后不仅收获了温暖与感动,更生出了一种豪迈而又不屈的斗志:“沉舟侧畔千帆过,病树前头万木春。今日听君歌一曲,暂凭杯酒长精神。”
好的朋友,都自带正能量,愿意分享你的快乐,更愿意陪你走过人生的寂寥与落寞。
因为他们,你也会平添几分勇气与力量,始终保持一个乐观积极的心态。
心理学家米哈里曾经创立过“心流”的概念。
当心流发生时,我们会感到完全陶醉于正在做的事情当中,内心感到纯净与宁静。
感觉自己超越了日常现实,超越了时间与自身,忘记了时间的流逝,忘记了自身的存在。
如果有心流发生,我们就会获得很大的放松感和满足感。而这,才是最高级的休息。
心流,往往发生在我们从事自己真正喜欢的事情时。
所以,想要享受到心流,就要找到自己心之所爱,培养起一项或者几项兴趣爱好。
你的心胸因此而广阔,你的生命高度,因此而不同。
因此,若想要维持一个年轻活力的状态,比健身更重要的,是健心。
你的心境是什么样子,生活就是什么样子。
去修一颗愉悦的心,才是人生的终极追求
交流过程
1、关于亚健康的一些思考与讨论
2、真假失眠?睡眠障碍的自测方法
3、睡眠障碍的危害与误区
4、简单有效的改善方法和保健建议
5、大咖辟谣
6、下节预告&抽奖&互动讨论
亮点1
本期主讲人:李一然(小咩老师)
国家高级育婴师
国家高级健康管理师
国家优秀对外汉语教师
人生信条:勿以善小而不为,你可能无法改变这个世界,但你的努力可以改变你周围的世界。
亮点2
本期福利
学习实用的健康养生技巧
对健康建立中医化的整体观与预防观
结交同频朋友,深度交流健康话题
亚健康问题现场咨询
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原价付,到场后,按报名先后顺序返现
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适合十八岁以上成年人参与,未成年人须监护人陪同
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如有减肥的朋友,欢迎自带零食
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