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什年合练丨训练营每周线下合练走起来
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什年pb训练营第二期已经正式开启训练!
跟着什年一起玩
训练营开放日:
合练日期:2019.11.30
集合地点:什年跑步俱乐部
合练地点:玄武湖
合练时间:07:00(建议提早集合,预留更衣时间)
跑步顾问:祁顺
合练内容:
2KM 热身跑
2×2KM 分组配速跑
3KM 冷身跑
注:配速跑按照各自目标成绩分为四组,配速不同,具体配速参照自己所在的组别
详细课表以及配速要求
(以第一组课表为例,除配速不同外其他内容不变)
▼
报名方式
互动吧链接报名
什年现场提供:
饮用水
运动后拉伸放松场地以及拉伸器材
课表讲解&手表使用
免责声明
本次活动为跑友自发组织,跑步具有一定的风险性,请各位跑友在活动中注意安全,合理分配体能,如有不适可中途撤退,参加选手可另给自己购买保险;
如果发生危险情况或受到伤害,组织成员将尽量帮助和救护,但组织者和其他同行人员不担负由此带来的任何直接或间接的责任;
凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人,如在活动中发生人身损害后果,组织者不承担赔偿承担,由受损害人依据法律规定和本组委会声明依法解决,凡报名者均视为接受本声明;
代他人报名者,被代报名参加者如遭受人身损害,赔偿责任组委会同样不承担。本人声明中关于免除本人赔偿责任之约定效力,同样及于其它参与活动的志愿者;
本规程最终解释权归组织者什年所有。
其他事项
爱护环境,严禁在活动路线上遗弃垃圾;
如遇极端天气或其他不可抗力,活动组织方有权变更时间甚至取消活动。
本次活动最终解释权归属:什年
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在付费报名之前请仔细甄别主办方的资质及服务能力。部分主办方会私下与报名者沟通承诺参与活动后的权益,并夸大参与后的收益效果等,以此来收取高额的报名费。这类活动通常有基于抖音、淘宝等平台的推广、代理加盟、引流变现等相关内容。
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