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珠海空中瑜伽教练培训班
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空中瑜伽,又叫反重力瑜伽,利用空中瑜伽吊床,完成哈他瑜伽体式。练习者感受到身体体重,加深体式的伸展、阻力和正位能力,具有高效的放松、疗愈、瘦身效果,更具有趣味性和互动性。
空中瑜伽的原理:空中瑜伽是以传统哈他瑜伽的体式,利用空中瑜伽吊床/绳去练习,运用大自然的力量,借助地心引力、离心力和练习者身体的重量去加深体式的伸展、阻力和正位能力。
空中瑜伽的感觉:空中瑜伽会带给大家强烈的感觉,例如伸展时伴随的酸软及少许痛苦,这种麻痹则是血液“截留”的现象,接受并包容身体的感受,逐渐会感觉到身体局部发热,这就是瑜伽的“气感”。
空中瑜伽前景
作为在欧美和香港已经盛行的瑜伽种类,中国大陆才刚刚开始接触,而很多明星的推崇,让空中瑜伽更加高大上起来。作为新颖而有效的练习方式,瑜伽馆的引入会提升整个馆的品质,现阶段完成培训的教练,作为首批空中瑜伽教练,也将更加紧俏备受欢迎
反重力空中瑜伽优势
1.理疗效果:通过地心引力和练习者身体的重量,完成脊柱的自然牵引,迅速改善肩颈后背酸痛和失眠烦躁等常见问题。
2.其他体式效果的增强:吊床会加强伸展力和阻力,并且在截留血液后 放松,身体有强热感,帮助更好的疏通经脉,会员感受明显。
3.减脂效果卓越:在不稳定的情况下,人体深层肌肉自发启动,加快代 谢率,轻松减脂。
4.简易、新颖、趣味:在专业老师的指导下,空中瑜伽的练习比传统瑜伽更易上手,增加会员的互动性,更轻松欢乐,会员接受度更高。
官网网站:http://www.pentfit.com 手机网站:http://m.pentfit.com
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