一、活动背景：

中众志愿服务队自2019年2月23日倡办广州首期素食圈与环保圈的跨界联谊以后（请参阅该期报名链接、广州城市矿产协会公众号简讯文章），即有意逐步推动将每年的2月23日确立为广州的公益联谊日；然而，因疫情袭来，今年未能如期筹办；原定延期至3月22日（世界水日）当天举办的第三期跨界联谊，也因故不得不再次延期，但是，我们从中亦反思了健康与环保、公益与私益的辩证关系，并希望基于更高的维度来去融合更多与我们存在共生关系的圈子。

众所周知，水是生命之源，身体是革命的本钱；即使是与世无争的修行人，也不得不承认【拥有好身体，始有好修行】；就我们环保圈来说，也必须承认，唯有身心健康，才能更好地践行清洁生产、低碳生活等理念。

为帮助大家强身健体，更好地配合疫情防控，籍此【世界水日】之际，我们特设功夫养生的学习专题，并且荣幸地邀请到了温嘉穗老师作为主讲嘉宾，为我们带来《顶天立地的轻松养生》主题演讲（含站桩演练）。

二、特邀主讲人及主题简介

温嘉穗，年轻创一代，是武术爱好者，也是公益教学者。主张把武功以文娱的方式，传达给成年人受众。其研究方向是改造传统武术所普遍缺乏的培训技术，以及在动作中，因屈膝和扎马步所带来的身心煎熬等问题。后续在探索身体潜能的时候，不断往禅和冥想的方向走，务求找到与现代人实际需求结合的好方式，著有《身道言武》一书。

此次主题《顶天立地的轻松养生》，是温嘉穗老师近年来公益教拳的结晶，也是身体养生之道的核心。首先，他用浅显的语言诠释武术功法的精华所在——为什么健康的人不一定能打，但能打的人必定身体健康。其次，还讲述通过立禅（即站桩），来实现对身体的养护和精神放松，而他最大的特色就是，使站桩不需要屈膝——因为，屈膝的站桩只是一种退而求其次的方式。最后，他会在现场，让听众一并享受站桩带来身体的通畅和愉悦——健身功夫应该是顶天立地的。

三、活动方案：

（一）交流主题：①传统武术中关于放松身心的功法；②传统武术涵养精气神的诀窍；③传统武术的时代革新。

（二）建议报名对象：

1、热爱传统武术、传统文化、养生、冥想禅修、瑜伽的朋友。

2、希望寻找身心灵和解压养身等方面的朋友。

3、关注环保生活化（尤其是零废弃）的素食者（行业不限）。（关于素食+零废弃，可参阅https://mp.weixin.qq.com/s/ocTg_H3q6UR-0RigKNu_Xg）

4、认同“环保加素度”理念的环保公益组织从业人员及环保类商业企业从业人员。（关于环保加素度的理念，请参阅https://mp.weixin.qq.com/s/3cGgEaZXHcQnMspqAH6eSg）

5、致力于【守护大地】的有机农场从业人员或有机食品行业从业人员。  （关于守护大地的理念，请参阅https://mp.weixin.qq.com/s/QyPzRrSiUDNDgF9IGdR-Rg、https://mp.weixin.qq.com/s/pC_NFOXg9aR1fBQ1cylEBw）

6、致力于营建环保餐厅的素食馆从业人员。（关于环保餐厅的理念，请参阅https://mp.weixin.qq.com/s/BSbjPgmsfat93OGfdr_IbA）

7、认同素食营养学相关理论的大健康行业从业人员。（请参阅广东省中医院杨志敏副院长文章《合理素食，同享健康》https://mp.weixin.qq.com/s/Cq9NRAti4ekTC_-1stBQ3A）

8、有中华传统文化学习经历的环保志愿者。（关于传统文化弘扬与生态文明建设之间的辩证关系，请参阅汕头市澄海区环境应急管理中心主任林广清的讲座内容https://mp.weixin.qq.com/s/hfdJSjxK-Z9onM8lupweXw）

9、参加过中众素食沙龙或其他活动的素友。

10、认可本团队理念，且希望致力于素食推广或生态改善的人士

（三）志愿者招募：本次活动，需招募志愿者5人，其中，2人承担会务协调（包括对已报名听众进行课前提醒），3人承担会议记录、活动回顾等事务分工（报名时，在备注栏注明）。如需记录志愿时（志愿时可用于广州积分入户、大学生志愿服务时长考核等），请通过“i志愿”注册后报名（i志愿报名链接另行在群内通知；如志愿者所在区域不在定位范围内，可另行安排志愿时补录）；如不需记录志愿时，在本链接报名时选择“志愿者报名”，并在备注栏写明具体事务分工意向即可（志愿者必须填写与身份证对应的真实姓名，切勿使用化名、网名或其他不符合要求的名号）。

（四）报名方式：统一通过本链接进行报名，并在审核通过后邀请入微信群

1、报名者需按相应的栏目详细填写报名资料，以便安排审核通过；对于报名资料不全者（包括但不限于使用化名、网名，或未按要求填报相应栏目），仅作为候补录取对象。

2、已通过报名审核者介绍亲友报名，可相对优先审核，但为确保有序交流，已入群者请勿自行邀请未收到审核通过信息者或未报名者入群。

（五）活动时间及相关安排：

https://www.bilibili.com/video/av2705657?from=search&seid=450231889963267347332

（2）郎朗视频

https://www.bilibili.com/video/av11348836?from=search&seid=826319216306737045

（六）注意事项：

1、为确保活动顺利进行，活动将准时开始，望各位严格遵守时间安排（参考内容涉及的相关文档、视频，尽量提前阅读、观看）。

2、如若由于某些原因造成本次活动无法按预定时间进行，我们尽量提前通知，并另约时间。（由于名额有限，如有请假，请尽量提前告知，以便我们将名额安排给有需要的人）

3、活动声明：本次活动为纯公益活动，不收取任何费用；如遇微信群友以本团队名义收取费用，请提高警惕，并及时告知张普贤队长。

（七）联系人：张普贤13450445799，温嘉穗18811841818。