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拉谛瑜伽学院理疗断食【暖宫＋祛湿＋肠胃调理篇】9月27日～10月3日开班啦！
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【课程时间】：2019年9月27日-10月1日（5天）
每天下午18:30-19:30
【授课老师】：小辉老师
【授课地点】：拉谛国际瑜伽学院
【课程报名】：互动吧交费报名
【学费】： 会员优惠价1280元
拉谛毕业/一禅学员优惠价：980元
何谓瑜伽断食？
瑜伽断食，其意为智慧意识，对生命自我的贪欲净化。断食会让身体清洁，让大脑会变得极度清晰，是印度最古老的自然疗法之一。瑜伽断食疗法它具有积极、正面的意义，让我们的身、心得到健康自在的新生。
断食疗法源远流长，至今约有七千年的历史，如佛家有六斋日、十斋日的过午不食、闭关静坐。道家有言：“不食者神明而长寿”。许多道书及孔子家信也说“食气者寿”（ 古代的圣哲贤人经常断食，不只为了健康，还为心智及灵性的提升，因为他们认为“填饱的胃不能思考” （ 断食时因不需要用太多能量消化食物，大脑与体质会变得更清晰）。
现代文明病的祸根在于环境污染、农药化肥、防腐剂、色素、调料、铅汞等形形色色的毒素，随着人们的一日三餐堂而皇之地进入体内，紧附在人体脏腑器官、腺体等各种毒素难以排除，日积月累、积少成多，对人们的健康构成极大的威胁。因此保健之道要避免身上产生毒素，及规律的清除毒素，清除毒素**的方法是断食。
清理肠胃/减掉赘肉/通畅气血/打造精致玲珑身材！
所谓“断食”并不是按字面的理解断开食物不吃，而是在行断食的过程当中循序渐进的减少饮食，加强身体对食物的控制，从中调理肠胃，增强人的意志力与提高心智意识。
并且，断食的时候人的能量不用照顾到低层次的欲望，身心会变得非常轻盈、纯净，头脑也很清晰明理，此时人会自然而然的追求精神层面与灵修的境界。
断食获得三种心：清净心，安定心和愉悦心，
断食去三种心：欲念心，杂乱心和不快心，
断食获三种身：清洁身，轻松身和愉悦身，
断食去三种身：沉重身，乏力身和不快身。
五日断食疗法功效：
1、排毒，改善身体的代谢机能，淡化胃酸，改变酸性体质，减少各种慢性疾病的发病率。
2、具有减去肥胖，燃烧多余脂肪和清理体内垃圾，使身材变得有型曲线健康。
3、清除毒素，美容养颜，皮肤变得更具弹性和光滑靓丽。
4、调理胃囊大小，让肠胃充分得到放松休息，还肠胃本来功能。
5、让人获得清安状态，使头脑清晰、感官更敏锐，记忆力增强。
6、增加人的意志力(人**的诱惑就是本能的吃)。
7、可以获得冥想的精神力量。
上课导师：小辉老师
小辉老师
黄辉（小辉老师）
理疗瑜伽资深培训导师
哈他瑜伽资深培训导师
少儿瑜伽资深培训导师
专注于研习瑜伽经典传承。
教学宗旨：愿通过瑜伽课堂的机缘，根据练习者实际状况因材施教，制定针对性强的教学体系，让每一个练习和学员在内摄、愉悦的练习氛围中，解决身心实际问题，在理身疗心的同时，更能擅长从事传播瑜伽教学这一份福业！
瑜伽小语：每个人都有一份生命独特的能量场，理疗瑜伽，让我们更好的调整身心灵感悟与觉知能力，让身体与心中的力量相应，从而去创造一条链接心灵回归内在的宁静体悟道路。达到脉通体畅，净化心灵的深远意义。
愿瑜伽之花，于当下开放
NAMASTE！
往期教学案例
暖宫版的断食令我很开心很享受
结束了接近40天的瑜伽之旅，怀着对老师的信任与对断食疗法的憧憬我义无反顾的报了小辉老师的暖宫暖肠胃的断食疗法班。
我是班级年纪最小的，身体却是最寒最僵硬的。因为环境，因为饮食生活习惯，因为不好好爱惜自己的身体导致自己宫寒特别严重，胃寒，冬天手脚冰冷怎么都不暖，湿气重水肿形肥胖。以前总觉的自己年纪小身体好肯定没啥毛病，到来了这里学瑜伽我才清楚的认识到了自己问题。
经过这一次的暖宫版的断食我全断了三天。在这段期间我体重下降了16斤，虽然过程有点辛苦但是很开心很享受，没有以前看起来那么臃肿了，而且我身体的柔韧性更好了，宫寒肚子堆积的肉都没了现在都是平坦坦的啦。
断食不是绝食，绝食会感到很饿很饿，相反断食它不会那么容易感到饥饿，饿了就练功，练完之后身体很舒畅，精神状态会瞬间提起来。而且断食的时候很享受，心会柔软平静看待万物都会不一样。通过这几天的断食让我减少了对许多事物的执着，同时也让我更加理性的选择食物。
——4月16号小辉老师断食班徐淑媛
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