《活出最佳状态》公益线上读书会报名

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“莲风公益线上读书会”系列阅读交流活动，目的在于分享收获，促进成长。我们倡导“和而不同、彼此尊重”的原则，围绕阅读碰撞出更多心灵与思维的火花。同时为志愿探索与提升自己的同仁，提供交流分享平台，结识同频共勉的良朋益友，拓展心灵空间与心理能量，发现生命的更多可能。

“莲风公益线上读书会”每2周1期，时间安排在星期六晚上20：00－－21：30，每期学习分享1个主题。如遇变化，酌情调整。

“莲风公益线上读书会”适时举行地面读书沙龙。

【读书会主要流程】：

1由主持人选取重点导读，或由助教等其他学友逐段诵读；

2大家逐步交流讨论，分享感想，探讨疑问；

3主持人进行回应、补充与小结。

《活出最佳状态》内容简介

21世纪,人的心灵达到了什么境界?什么是中国人人格的新热点?如何发现、进入自己的最佳状态?智慧、情感、意志;动机、潜能、信念;需要层次、自我实现、高峰体验…

这些人性的元素,如果你未曾深思,这本书将使你顿开茅塞。如果你已有所感悟,这本书将助你更入佳境。

它将撞击出你思想的火花,让你发现巨人何以平凡；凡人也能梦想成真。

它把深奥的心理学,化成了精彩的故事与诗歌。

它给你敏锐的目光,让你洞悉日常生活中生命的价值。

它激励你挖掘生命的宝藏,发出你应有的光彩。

它对社会大量的热点问题,热点人物作了解析。

无论我们现在处于人生的哪一个阶段,我们都需要考虑如何进一步发展,如何搞好家庭、工作?怎样丰富生活?怎样更多地发挥潜力?怎样让日子过得更有意义?

----其实,当我们在考虑这些问题之时,我们就是在和自我实现打交道了。

千世界,芸芸众生。但是,无论个体如何微不足道,生命属于每个人只有一次,它具有不可替换的独一无二性,谁不愿意这唯一的一生过得更美好、更有意义?让我们在忙忙碌碌中静下心来,唤醒我们沉睡的生命意识,扪心自问：

我，活出自己的最佳状态了吗?!

我们常说“落后就要挨打”。“落后”,即使暂时不挨打，也意味着我们在需要满足、潜能发挥上长期处于不利地位。

我们每个人的自我实现的程度越大，也就越有利于家庭、社会、经济、文化、艺术等方面的发展。

《活出最佳状态》是中国著名心理学家许金声教授的精心力作。本书在数十年大量研究实践的基础上为我们关于发现盲点、提升生存质量、自助助人、潜能开发、生活事业更上层楼乃至走向身心灵大健康等方面，提出和指明了方向。

【作者许金声教授简介】

●中国心理学会 评定的“心理学家”；

●中国心理咨询师协会（筹）专家组成员；

●原北京市社会科学院应用心理学研究中心主任，北京市社会科学院社会学所研究员；  

●中国最早研究人本心理学、马斯洛心理学、健康人格理论的学者之一；

●北京市健康人格研究会（中国最早的心理健康研究会，1988年成立。为北京市社会科学联合会的二级学会。）的主要发起人和负责人；

●中国应用心理学自主创新论坛常设主席（后更名为中国心理健康服务创新论坛，迄今共举办了十二届）；

●中国“全人心理学”的倡导者，“通心”理论与方法的提出者；

●已出版两本诗集《神奇》、《诗意大自然》。

《活出最佳状态》公益线上读书会撷取以下12个重点内容，分期学习交流分享：

一、自我实现：21世纪中国人的人生主题

1活出自己的最佳状态了吗？

2中国人人格发展的新特点

3自我实现人格的典型特征

4平常心不能孤立地来看

二、自我实现与幸福新概念

1自我实现概念探源与拓展

2最佳状态与潜能发挥

3自我实现的层次性

4幸福新概念

5用自我实现超越享乐主义与悲观主义

6紧张的必要与“自讨苦吃”的回报

三、爱情与人性

1干得好与嫁得好

2相信缘份

3《廊桥遗梦》的流行说明了什么

4“围城效应”与“红白玫瑰效应”

5顾城的女儿国梦想

6人为什么求新求异？

7人性的出路　

8机能自主

四、体验“自我实现”的感觉

1“找到感觉”

2投入与自我实现

3打败“贪婪”与“恐惧”

4足球、蹦迪、旅游与潜能发挥

五、艺术与自我实现

1与雕塑对话

2音乐与自我实现

3用现代音乐突破舒适区

4舞蹈艺术家金星

5潘鹤的爱情与事业

六、体育与自我实现

1自我实现与金牌

2世界拳王争霸赛

3太极拳与大健康

4冬泳与高峰体验

5足球与自我实现

七、自我实现与人格三要素

1什么是人格三要素

2人格力量的相互关系

3人格三要素与三种具有全人类性的行为理想

4通向自我实现的应战机制

八、自我实现与定位

1定位的重要

2自我实现与职业定位

3吃跳起来够得着的果子　

4不要怕碰钉子

5自我实现的阶段性

九、融化浮躁

1环境与自我实现

2忘记了“累”，就是在“自我实现”

3融化浮躁

4浮躁是一种社会病

十、开放性与最佳状态

1自我实现与大健康

2自我实现与开放性

3充分发挥作用的人与开放性

4开放性－－青春常在的奥秘

5开放的社会与开放的人

6幽默与自我实现

十一、高峰体验与最佳状态

1什么是高峰体验？

2关于高峰体验的体会

3如何才能够产生高峰体验？

4高原体验

5警惕“第三种死亡”状态

6通过高峰体验超越死亡

十二、如何活出最佳状态

1你的状态如何

2人生最美妙的感觉

3我的状态

4面对挫折的新态度

5什么是“心灵成长工作坊”？

【《活出最佳状态》公益线上读书会】

【主题】：自我实现：21世纪中国人的人生主题

1活出自己的最佳状态了吗？

2中国人人格发展的新特点

3自我实现人格的典型特征

4平常心不能孤立地来看

【时间】：

2021年10月2日

晚上20：00－－21：30

【参与方式】：腾讯会议

【主持人】：盛静斋

【助教】：李冰冰　张建平　赵　鑫

【报名要求】：

1保证安静无扰、静心互动。

2完成课后作业，写不少于300字感想。

3愿意随喜给付12元报名费。报名后即可加入读书会微信群，参加读书会和群内交流活动。

注：1“书道同修”成员；2“通心沙龙”优享成员；3报名参加“通心辅导实战技能工作坊（苏州站点）”认证考试者。以上三种情况报名者，免收报名费。

【读书会亮点】：

1、与其他课程不同：本读书会增加课程的体验性、互动性。

2、联系实际，注重深度：运用“通心”理论进行剖析、解读与分享。

3、本读书会亦可谓锻炼聆听力、觉察力、感悟力等通心力，以及拓展心灵空间的成长性活动。

请大家妥善安排好时间，找一个安静不被打扰、便于互动的交流环境，敬请期待！

还没有报名的朋友，请抓紧时间联系报名。

 “苟日新，日日新，又日新”。成长无止境。社会需要有一部分人先成长起来。欢迎您推荐身边爱好读书、志愿成长的朋友加入我们的读书会。也欢迎参加我们举办的线上、线下公益“通心沙龙”、“通心辅导实战技能工作坊”以及“书道同修”艺术工作坊等成长型系列活动。

【报名通道】：盛老师：18915581292（同微信）

 【主持人】

●盛静斋，通心辅导师，全人心理学通心辅导中级班、讲师班成员；中国心理卫生协会心理健康辅导员。盛静斋好尚传统佛道禅理并对现代人格心理学、人本心理学、全人心理学以及笔迹学、成功学、全息论等理论有三十多年的学习研究。2015年得著名心理学家许金声老师亲授；2019年主持“通心沙龙”；2021年主持苏州“通心辅导”（初级）实战技能工作坊等。其个体咨询辅导，常常使当事人的问题在30—50分钟内得到突破和解决。擅长处理人际关系烦恼及个人成长问题：如亲子关系、两性关系、艺术成长、感悟力提升等。

【助教】

●李冰冰，通心辅导师，全人心理学通心辅导中级班、讲师班成员；中国心理卫生协会心理健康辅导员。2016年起参加全人心理学“通心工作坊”学习，并得著名心理学家许金声老师亲授。主持与助教“通心沙龙”和苏州“通心辅导”（初级）实战技能工作坊等。志在推动通心，追求成长。从事企业心态语言等沟通辅导。擅长亲子关系、团体通心力提升等。

●张建平，通心辅导师、中国心理卫生协会心理健康辅导员。主持与助教“通心沙龙”和“书道同修”线上课程等。擅长书法、散文诗歌等。散文集《我的2020》（合著）即将由浙江省教育出版社出版上市。

●赵　鑫，通心辅导师，书道同修成员，通心沙龙助教，擅长书法、篆刻艺术等。志在推动通心，弘扬中国传统文化，追求身心灵整体成长。2019年起参加全人心理学“通心沙龙”学习。主持与助教“通心沙龙”和“书道同修”线上课程等。

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