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英西峰林天然岩壁初体验(周末2天)攀岩+徒步DIY野炊
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前言
攀岩运动有“岩壁芭蕾”、“峭壁上的艺术体操”等美称,由登山运动衍生而来,富有很强的技巧性、冒险性,是极限运动中的一个重要项目,在世界上十分流行。
很多人都很喜欢攀岩但是又觉得攀岩很危险,
其实攀岩很安全的,
在攀爬的时候要绝对的相信自己,
相信装备,
相信保护人员。
我们不止可以学到攀岩的技巧,
还能在攀爬中领悟坚强、克服困难的决心。
攀岩:已经成为2020年奥运项目,说明国家在重视、世界在重视、你呢??
一、线路档案
攀岩目的地选在英西峰林
享有“南天第一峰林风光”美誉
广东目前已发现的最长峰林走廊—英西峰林。
英西峰林拥有数千座呈线型排列的石灰岩质山峰
形成于二亿多年前,其地质结构和桂林大致相似
英西峰林是广东最美攀岩地,
它有着自然岩壁丰富,攀爬线路多样等特点!
攀岩正以其独特的魅力,突出的个性感染着人们,
野外攀岩给人一种“会当凌绝顶,一览众山小”的感觉吸引了无数爱好者。
自然岩壁攀爬,会让你在与悬崖峭壁的抗衡中学会坚强,
在与大山的拥抱中感受宽容,在征服岩壁攀登后享受成功与胜利的喜悦
攀登常用的8大绳结和常用绳结
1、连接固定点的绳结——8字结
2、连接固定点的绳结——布林结:
3、连接固定点的绳结——蝴蝶结
4、连接固定点的绳结——双套结:
5、连接绳子间的绳结——平结
6、连接绳子间的绳结——8字结:
7、连接绳子间的绳结——渔人结
8、连接绳子间的绳结——水结:
9、下降中用的绳结——抓结
10、下降中用的绳结——绳尾结:
11、下降中用的绳结——意大利半扣:
12、盘绳的绳结——普通盘绳
13、盘绳的绳结——背绳盘法
二、活动概要
活动亮点: 自然岩壁攀岩、英西峰林露营、野炊、学习攀登8大绳结技术
活动日期:2018年8月25-26日 (周末两天)
活动地点:英西
出行工具:正规旅游包车(一人一正座)
集合时间:早上8:30集合出发
集合地点:广州体育中心(地铁1号线:体育中心C出口)
活动领队:小邓邓(通过中国登山协会培训的攀岩教练员)、小林林(通过中国登山协会培训的户外领队)
住宿安排:住民宿客栈或自带帐篷(无帐篷者可统一租用)
三、行程安排
第一天:广州-黄花镇
午餐:享用地方美食(人均35元)
晚餐:厨房DIY美食,自己买食材做的(人均40元)
08:30 准时出发
11:30 抵达黄花镇,队员自行在镇上进行午餐(AA),领队分小组进行野炊物资采购
12:30 前往营地
13:00 抵达营地,进行营地建设,整理装备
13:30 开始集合进行装备学习和攀岩培训讲解
14:30 开始练习自然岩壁攀岩
18:00 开始做晚餐
20:00 营地讲解绳结、练习
22:00 晚安,各自帐篷睡觉(入住民宿费用自理)
第二天:黄花镇-广州 宿:民宿/帐篷
早餐:煮面条和粥
午餐:农庄聚餐
07:00 起床
07:30 早餐
08:00-11:30 开始准备攀岩
12:00 午餐干粮
12:30-15:30 探英西神秘洞穴
16:00 返回广州结束行程
四、装备要求
1、鞋品:登山鞋/徒步鞋、拖鞋(晚上可换穿)
2、背包:登山包/双肩背包、防雨罩
3、衣服:速干衣裤、保暖衣服、换洗衣服
4、露营:双层帐篷、防潮垫、10度睡袋
5、防护:帽子、墨镜、防晒霜
6、防雨:雨衣(随时做好可能下雨准备)
7、照明:手电筒或头灯、备用电池
8、药包:个人内服常用药,特别是肠胃不好的队友
9、食品:香肠、八宝粥、面包、水果、牛肉干、巧克力等,1.5L饮用水(建议带功能性饮料和矿泉水)
10、野炊:锅、炉、气罐 (可俱乐部安排)
10、其他:身份证、现金300-500元、充电宝
五、活动费用
480元/人 (大小同价),自驾300元/人
为体现活动质量,本活动限制最多为20人。配备2-3名教练 领队。
出于技术装备安全考虑,参加者为攀岩及户外爱好者(60岁以下有自理能力的成年人,腰围在60cm-117cm之间)
费用包含
1. 交通:正规旅游巴士(往返租车费、路桥费、停车费、司机食宿补贴)
2. 露营:营地费
3. 领队:专业领队
4. 保险:15万元户外意外险
6. 装备:攀岩装备(主绳、安全带、头盔、攀岩鞋、下降器、主锁、扁带)损耗费用,公用装备(急救包、对讲机、锅具和炉具)损耗费用,专业攀岩教练领队费用。
6. 保障:领队随身配备旅游药品包(外伤包扎药品)
自付费用
1. 全程不含餐;
2. 野炊物资AA;
3. 发票开具
关于活动取消
1、出发前48小时内取消,费用不退;
2、出发前48小时以上取消,费用全退;
3、参加活动时,不准中途离团;
4、报名人数少于10人活动延期或取消(活动成行后建微信群)
5、活动建群成行后,由领队统一收取活动费用。
六、风险提示
为了保证您的安全,现将户外活动中可能遇到到危险及防范措施提示如下:
风险类型 | 风险列举 | 防范措施 |
自然环境风险 | 雷电、暴雨 | 注意观察天气变化,听取团队其他人员意见,采取防范危险的措施 |
洪水、泥石流 | ||
滑坡、落石 | 拉开间距,避开发生地质灾害的区域 | |
动植物风险 | 蚊虫、蚂蝗、毒蛇 | 驱蚊水、绑扎裤腿、打草惊蛇、及时治疗 |
有毒植物、动物 | 不要接触、食用野生植物及果实,不要靠近有毒动物,及时治疗 | |
野生动物 | 不要靠近野生动物,避免被袭击 | |
自身风险 | 中暑、脱水、失温 | 正确穿着、科学饮水、更换干燥的衣服,补充热量 |
疲劳、体力不支、突发疾病 | 了解自己的身体状况,活动前充分休息,保持良好的身体状态 | |
摔跤、抽筋、跌落悬崖 | 避开危险区域 | |
脱离队伍、迷路 | 不私自行动,有团队意识,愿意听取团队其他人员的意见 |
参加活动之前,请您确认并牢记以下特别提示:
1. 您确保自己身体健康,状态良好,没有生病,也没有罹患不适合剧烈户外运动的疾病。
2. 出发前一天晚上,您休息充分,没有大量饮酒,也没有其他可能影响良好体能、判断能力的行为。
3. 您已经按照活动计划中的提示,携带了合适的装备和适量的饮水、食物。
4. 在整个徒步活动过程中,您能够自觉遵守安全原则,不脱离队伍、不独自行动、不从事其他可能给自己和他人带来危险的举动。
5. 一旦发生身体不适和其他危险,您能够在第一时间通知团队其他人员,以获得他们的协助或帮助,并配合他们采取必要的避险、急救措施。
6. 最后,愿我们一起,渡过美好而有意义的徒步之旅,顺利出发,平安归来!
七、活动声明
1. 户外活动并非常规的旅游线路,存在不确定性及挑战性,报名时请了解清楚。
2. 户外存在风险,参加者强制性购买保险,所提供的报名资料必须真实准确。
3. 若遇不可抗力因素时(如台风,塞车等),领队有权利对行程进行适当的调整。
4. 服从领队安排,发扬团队协作精神,倡导自助与必要的互助相结合户外理念,不允许出现过分的个人主义!两人以上同行,不准私自行动!
5. 出发前了解目的地,尊重当地文化。
6. 随身携带环保垃圾袋,所产生的垃圾全部带走。鼓励拾捡沿途垃圾,传播环保理念,共同创造良好的户外环境。
7. 凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人,俱乐部为每位队员购买旅游意外险,如果出现意外的情况下由保险公司负责完全赔付。凡报名者均视为接受本俱乐部声明,凡被代报名参加者均视为已通过代他人报名者知晓以上注意事项并接受本俱乐部声明。
■ 攀岩附记:
高空恐惧是人本能的一种反映,在日常情况下,这种反映可以使人主动地避开险境,但在从事高空运动时,却会带来负面作用,影响技术的发挥。根据每个人的生活习惯、兴趣爱好、身体素质的不同,相对的高空恐惧程度也就不同。一般情况下,所有人的先天条件都是一样的,但随着时间的推移,从小的一些习惯、爱好会使某些人在高空运动方面超常于其他人,而习惯、爱好往往不被人们注意到,甚至连自己也没有意识到,然而这些习惯、爱好会逐渐培养出一种独特的素质,也就是人们常说的天赋,而克服高空恐惧的确需要一些天赋。对于从小活泼好动,喜爱登梯上高的人来说,高空恐惧就不明显;对于不好动的人来说,高空恐惧也就严重些。另外,性格内向的人比性格外向的人心理素质要好一些,高空恐惧也就轻一些。当一个人到达一个自己从未到达过的高度时,或多或少都会出现心理恐惧现象,这是很正常的。此时要端正自身心态,必须正确的面对事实,将思想集中于此时最需要做的事情上,而不是反复思考高度、危险、后果等问题。只要正确对待面临的事情,仔细、认真的做好它,这样才能够真正摆脱危险。多余的危险状况思考会降低成功的信心,会抑制体能的发挥,反而使自己真的陷入危险境界,所以冷静的心态是摆脱恐惧的根本。高空的适应性是可以通过一些训练来改善的。在攀登运动中,要想克服高空恐惧,需要进行以下方面的训练和尝试:1.充分掌握攀登器材的特性,做到熟练无误的使用,为自己创造一个安全的平台。
2.利用绳索等器材的保护,尽量多的尝试坠落,使自身潜意识的熟悉自己所处的高空环境,了解自身的安全范围。
3.找到自己的高度极限,然后抑制恐惧心理,尽量去适应它,并逐渐增加高度,以训练一种高空的快速适应能力。需要指出的是,改善高空恐惧心理,非一朝一夕的事,不能急于求成,要循序渐进才行。
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