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运动的好处不胜枚举,但是你知道运动还会给我们的大脑和身心带来好处吗?比如,提升行动力、增添幸福感、减少抑郁和暴躁、控制成瘾等等!想知道为什么吗?10月14日上午,来樊登书店一起听听樊登老师的《运动改造大脑》吧!同时,樊登读书会邀请了哈尔滨市登山户外协会的董礼君会长一起来和您分享户外运动知识,机不可失哟!
《运动改造大脑》首度公开革命性的大脑研究,透过美国高中的体育改革计划、真实的案例与亲身经历、上百项科学研究证实,运动不只能健身、锻炼肌肉,还能锻炼大脑,改造心智与智商,让你更聪明、更快乐、更幸福!运动能刺激脑干,提供能量、热情和动机,还能调节脑内神经递质,改变既定的自我概念,稳定情绪,增进学习力。
请别再久坐、抑郁、碎碎念、想不停,身体只要动起来,就能增长脑细胞、避开消极中枢,重新开拓新回路,排除诸如焦虑、抑郁、ADD、成瘾等困扰,还能减缓老化,预防阿尔茨海默病!
几十年前,库珀发现了运动与心脏的奥秘,瑞迪则在《运动改造大脑》一书中,通过确凿的证据、大量突破性研究揭示了运动与大脑的联系。所以,动起来吧!你的大脑会感谢您的付出,并加倍回报给你。
别怀疑,你绝对有能力改造自己的大脑!想改善智商与心智吗?先穿上你的装备赶紧运动吧!
近年来我国掀起全民运动健身的热潮,户外、登山运动作为新兴的健身活动已深入大众。因户外人群基数迅猛增长,各种不同形式的户外群体也随之出现,但由于大众及部分组织者对户外运动常识缺乏一定的认知导致安全意识淡薄,造成户外安全事故频发的局面。户外运动要健康良好的发展,必须有科学的理念和正确的常识认知作为指引。
为普及户外常识,提高户外爱好者防范风险的意识,让户外安全落地生根,此次本次沙龙采取专家讲座、答疑交流、录像观摩的形式给大家分享:
户外活动的计划与准备
常用户外装备常识
活动地点:香坊区民生路万象上东FS-03二楼樊登书店
活动时间:2018年10月14日上午9:00
活动费用:樊登读书会VIP会员9.9元
非樊登读书会VIP会员29.9元
参加活动的书友来到活动现场请配合工作人员进行扫码验票
备注
因前期按照报名人数进行现场设备布置,活动开始后,已报名由于个人原因未参加活动的概不退票
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