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对许多人来说,职场生活都是一种惩罚,一种必须忍受的生活之恶。对于他们来说,每天跨进工作场所的门槛,就开始忍受折磨。
职场虽然充满挑战,人却永远掌控着最终的解释权,充满正念的静心冥想就是人对抗感性烦恼的最大利器。
正念的效用并不仰赖于事情的改变,它通过改变人与事情的关系来抵消压力对身体和情绪的负面效应。
正念冥想构建出职场的八大支柱,帮助我们转化烦恼、抵达快乐,宁静回归,一起来学习有那八大支柱:
1. 均衡 2.专注 3. 慈悲 4. 弹性 5. 沟通和联结 6. 正直 7. 意义、 8. 开放的觉察。
微静心小窍门:
工作的三个层次:工作、事业、召唤
有一个故事,我们都能耳熟能详。“三个工人在砌一堵墙,有人过来问:‘你们在干什么?’第一个人没好气地说:‘没看见吗?砌墙。’第二个人抬头笑了笑,说:‘我们在盖一幢高楼。’第三个一边干活一边哼着歌儿,他面带笑容开心地说:‘我们正在建设一座新的城市!’故事虽然老套,但确实生动地描述了工作的三个层次:工作、事业、召唤。
微静心小窍门:
一直以来,人们视工作为限制,被工作所累所苦。可换一个视角,也许工作所滋生的问题并不是挑战或侵犯,而是激发潜力、获得智慧的邀请。你或许被这邀请弄得惊慌、焦虑、但没关系、坐在八大支柱下,我们永远有重新调整和重新开始的能力。
正在学习这篇文章的你,如果这问到:“你为什么会选择现在的工作?“可能很少会有的人回答”因为我喜欢“
我们之所以推广阅读这件事,不仅阅读让我们有了进步,我也希望因为我的存在,给这个世界留下点好的东西, 让你也能借助
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